Sản xuất và phóng thích sữa mẹ phụ thuộc vào hai hormone chính: prolactin (kích thích sản xuất sữa) và oxytocin (khởi động phản xạ xuống sữa). Stress tác động tiêu cực đến cả hai quá trình này, làm gián đoạn nguồn sữa.
Ngay khi cơ thể mẹ trải qua căng thẳng, có thể từ áp lực công việc, lo toan gia đình hay thiếu ngủ triền miên, nồng độ hormone cortisol trong máu tăng cao. Cortisol không chỉ ức chế trực tiếp tuyến yên sản sinh prolactin (hormone chính chịu trách nhiệm kích thích tế bào tạo sữa) mà còn làm suy giảm khả năng giải phóng oxytocin (hormone “đẩy” sữa xuống các ống dẫn). Kết quả là dù mẹ có hút sữa đều đặn, tuyến vú vẫn không chịu tiết thêm, dẫn đến lượng sữa thu được ngày càng giảm.
Trong nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng phụ nữ cho con bú nếu duy trì mức cortisol cao kéo dài sẽ gặp phải tình trạng ức chế hiệu quả bài tiết prolactin đến 30–40%. Ngoài ra, stress mãn tính còn làm rối loạn đồng hồ sinh học, khiến mẹ khó ngủ, mất đi những giai đoạn “ngủ sâu” cần thiết cho việc phục hồi cơ thể và tái tạo nguồn sữa. Thậm chí, chỉ những kích thích nhẹ như tiếng ồn lớn hay sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng có thể khiến mẹ giật mình, nhịp oxytocin bị gián đoạn ngay cả khi đang cho con bú hoặc hút sữa.
Các dấu hiệu cho thấy stress đang ảnh hưởng đến nguồn sữa bao gồm:
Hiểu rõ cơ chế này, mẹ có thể áp dụng các phương pháp khoa học để giảm stress và cải thiện nguồn sữa.
Vậy mẹ có thể làm gì để “hạ hỏa” căng thẳng, tái thiết lập hành trình sữa mẹ dồi dào? Trước hết, việc ưu tiên chăm sóc sức khỏe tinh thần là điều thiết yếu: kết hợp các bài tập thở sâu, thiền ngắn 5–10 phút mỗi buổi sáng và tối, hoặc đơn giản là dành thời gian nghe những bản nhạc êm dịu. Bên cạnh đó, giữ thói quen sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng và vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể nhanh chóng ổn định nội tiết.
Không chỉ dừng lại ở giải pháp “tinh thần”, công nghệ hỗ trợ hút sữa hiện đại như máy hút sữa Imani còn giúp mẹ kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả ngay cả trong những thời điểm căng thẳng nhất. Với chế độ massage mô phỏng nhịp bú tự nhiên, Imani nhẹ nhàng đánh thức các đầu dây thần kinh ở bầu ngực, khơi gợi sự tiết oxytocin mà không gây đau đớn. Đồng thời, tính năng lưu trữ dữ liệu giúp mẹ không cần phải căng mình canh giờ hay cài đặt lại máy, tiết kiệm tối đa thời gian và công sức cho những buổi hút sữa “không stress”.
Thêm vào đó, thiết kế vận hành siêu êm (dưới 35dB) của Imani cho phép mẹ hút sữa ngay cả khi bé đang ngủ mà không lo làm gián đoạn giấc ngủ quý giá của cả hai. Sự yên tĩnh ấy tạo ra môi trường lý tưởng để tâm trí mẹ thư thái, đồng thời tối ưu hóa hiệu quả tiết hormone tự nhiên. Khi cơ thể được nghỉ ngơi và cảm nhận an toàn, cortisol giảm xuống, prolactin và oxytocin có điều kiện tăng lên, từ đó cải thiện rõ rệt nguồn sữa.
Cuối cùng, việc duy trì thói quen hút & bú đều đặn, đúng cữ và điều chỉnh lực hút phù hợp sẽ giúp mẹ “điều chỉnh” lại cơ chế cung-cầu sữa. Kết hợp với liệu pháp tâm lý tích cực và công nghệ hỗ trợ hiện đại, hành trình nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ trở nên dễ dàng hơn mà còn là cơ hội để mẹ chăm sóc bản thân với một tâm thế bình tĩnh, tự tin và tràn đầy yêu thương.
Hy vọng bài viết này đã giúp mẹ giải đáp những thắc mắc phổ biến để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào, mẹ hãy để lại liên hệ trực tiếp với Imani Việt Nam qua hotline 0369.849.746 / 0373.603.299 hoặc inbox fanpage để được chuyên viên tư vấn hỗ trợ nhanh nhất nhé!
0369.849.746
