Vì sao việc hút sữa lại quan trọng?
Ngoài mục đích dự trữ sữa khi mẹ không ở bên bé, hút sữa còn mang lại nhiều lợi ích khác như:
Những bé sinh non, bé chưa biết ngậm vú, hoặc mẹ có nhu cầu duy trì nguồn sữa… mẹ đều cần hút sữa để cơ thể hiểu rằng bé vẫn đang ti mẹ, từ đó kích thích sản xuất sữa.
Hút sữa đúng cách giúp giải tỏa cảm giác căng tức nhẹ nhàng, tránh ứ đọng dẫn đến tắc tuyến sữa.
Mẹ vẫn có thể đảm bảo bé được dùng hoàn toàn sữa mẹ mà không gián đoạn.
Tuy nhiên, để hút sữa hiệu quả, mẹ cần thực hiện đúng kỹ thuật — nếu không, cơ thể có thể phản hồi ngược lại khiến lượng sữa ít dần.
1. Chọn sai máy hút sữa
Chọn sai máy hút sữa có thể khiến lượng sữa của mẹ giảm đi, bởi máy chính là “người gửi tín hiệu” giúp cơ thể hiểu rằng bé đang bú. Khi lực hút quá mạnh, mẹ dễ bị đau và phản xạ xuống sữa bị cản trở. Nếu lực hút quá yếu, tuyến sữa lại không được kích thích đủ để gọi sữa hoặc làm trống bầu ngực.
Nhịp hút không tự nhiên, phễu không đúng size hay máy vận hành kém ổn định cũng khiến cơ thể nhận tín hiệu sai, dẫn đến việc giảm tiết sữa theo thời gian. Chỉ cần những yếu tố nhỏ này không phù hợp, cơ thể sẽ “hiểu nhầm” rằng bé bú ít, và lượng sữa vì thế cũng ít dần đi.
Một trong những nguyên nhân phổ biến tại sao càng hút sữa càng ít ở các mẹ đó là tần suất hút sữa không đều và cố định. Tuyến sữa vận hành theo cơ chế cung – cầu. Khi mẹ hút không đều giờ hoặc thỉnh thoảng bỏ cữ, cơ thể sẽ hiểu rằng nhu cầu sữa đang giảm và tự động giảm sản xuất theo.
Ngoài ra, thời gian hút sữa cũng ảnh hưởng đến lượng sữa hút ra, nếu ngắn quá sẽ khiến sữa tiết ra chưa hết, bị ứ đọng và lâu ngày gây tắc tia sữa, làm cho lượng sữa giảm dần.
Mẹ có biết rằng, tư thế ngồi tưởng là chuyện nhỏ nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến việc dẫn lưu sữa. Ngồi quá ngả lưng, khom người, nằm hút hoặc giữ ngực không đúng cách… đều khiến dòng sữa không được dẫn lưu tự nhiên, làm sữa ra ít hoặc chậm. Một tư thế thẳng lưng, thoải mái sẽ giúp dòng sữa chảy đều và nhẹ nhàng hơn.
4. Cơ thể không được bù đủ dinh dưỡng
Sau mỗi lần hút sữa, cơ thể mẹ cần được “nạp lại” năng lượng để tiếp tục tạo sữa cho lần sau. Nhưng vì bận rộn hoặc mệt mỏi, nhiều mẹ lại vô tình bỏ qua việc uống nước, ăn nhẹ trước hoặc sau khi hút. Khi cơ thể thiếu nước và dưỡng chất, quá trình tái tạo sữa dễ bị chậm lại, khiến lượng sữa giảm dần mà mẹ không hay biết.
5. Căng thẳng, stress cũng khiến sữa khó về
Không ít mẹ bị áp lực vì sữa ít, và chính cảm giác lo lắng ấy lại làm việc tiết sữa khó khăn hơn. Khi tinh thần thư giãn, thoải mái, cơ thể sẽ tiết prolactin và oxytocin – hai hormon quan trọng giúp ép sữa từ các nang và thúc đẩy quá trình tái tạo sữa tự nhiên. Ngược lại, nếu mẹ căng thẳng, dòng sữa sẽ chậm, vơi và khó xuống.
Khi đã hiểu những lý do khi hút sữa sai cách khiến lượng sữa giảm dần, mẹ hoàn toàn có thể từng bước cải thiện bằng những điều chỉnh nhỏ nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt.
1. Chọn máy hút sữa kích sữa tốt
Để duy trì sản lượng ổn định và giúp phản xạ xuống sữa hoạt động tự nhiên, mẹ nên ưu tiên những dòng máy có:
Máy hút sữa Imani i2 Plus with Dock Pro nhà Imani được thiết kế đáp ứng tốt những ưu điểm trên, nên cực kỳ phù hợp với những mẹ đang cần tìm dòng máy hút mạnh - êm - kiệt để kích sữa hoặc thông tắc tia sữa.
.jpg)
2. Hút đúng cữ, đúng tốc độ, đủ thời gian
Mẹ nên tuân thủ tần suất hút đều đặn và lựa chọn mức lực phù hợp sẽ giúp bầu ngực tránh tổn thương, đồng thời duy trì tín hiệu sản xuất sữa ổn định. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý hút đủ thời gian, Imani khuyến cáo các mẹ nên hút ít nhất từ 15 - 20 phút, nếu ít hơn sẽ khiến sữa tiết ra chưa hết, bị ứ đọng và lâu ngày gây tắc tia sữa, làm cho lượng sữa giảm dần.
3. Chỉnh lại tư thế thoải mái khi hút sữa
Một tư thế thẳng lưng, thoải mái, có điểm tựa ở lưng và tay sẽ giúp cơ thể mở rộng khoang ngực, tạo điều kiện để sữa chảy đều hơn đó mẹ ơi.
Để cữ hút trở nên nhẹ nhàng hơn, mẹ nên ưu tiên sử dụng các dòng máy rảnh tay và thiết kế cốc hút ôm sát bầu ngực như Imani i2 Plus with Dock Pro, vừa giúp mẹ dễ dàng điều chỉnh tư thế thoải mái mà không lo xê dịch cốc hút, vừa tránh phải khom lưng giữ bình khi hút, từ đó phản xạ xuống sữa cũng tự nhiên, lượng sữa cũng rõ rệt hơn hẳn.
4. Chủ động bù nước và nạp năng lượng sau mỗi cữ hút
Mẹ nên chuẩn bị sẵn một bình nước bên cạnh và ưu tiên uống từ từ trong suốt cữ hút. Sau khi hút xong, mẹ có thể ăn nhẹ một món dễ tiêu như trái cây, hạt, bánh mì nguyên cám hoặc sữa chua để cơ thể có đủ “nguyên liệu” tái tạo sữa. Việc duy trì thói quen nhỏ này sẽ giúp sản lượng ổn định và đều hơn.
5. Tạo tâm lý thư giãn để sữa xuống tự nhiên
Trước khi bắt đầu hút, mẹ hãy dành vài phút thả lỏng cơ thể: điều chỉnh tư thế thoải mái, hít thở sâu, mở nhạc nhẹ, đặt lưng vào gối tựa… Khi tâm trí được thư giãn, hormone tiết sữa hoạt động tốt hơn, tia sữa sẽ xuống nhanh và mềm mại hơn. Mẹ có thể ưu tiên dùng máy hút êm, ít tiếng ồn hoặc rảnh tay để dễ duy trì cảm giác thoải mái trong suốt cữ hút.
Với độ ồn chưa đến 30db, chỉ ngang với âm thanh thì thầm, các dòng máy hút sữa nhà Imani luôn là lựa chọn hàng đầu mang đến cho các mẹ bỉm trải nghiệm hút sữa thư giãn chuẩn Hàn.
Mẹ ơi, đôi khi việc sữa ít đi chỉ là dấu hiệu cơ thể đang cần được nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Chỉ cần mẹ điều chỉnh nhẹ nhàng, uống đủ nước, thư giãn và lắng nghe cơ thể mình hơn, dòng sữa sẽ sớm đủ đầy như mẹ mong muốn. Mẹ đừng quá lo lắng nha.
Nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình dài. Và trên hành trình ấy, Imani luôn sẵn sàng đồng hành cùng mẹ, từ chọn phễu đúng size, tìm chế độ hút phù hợp đến hỗ trợ kịp thời mỗi khi mẹ cần. Mỗi cữ hút vì thế không chỉ hiệu quả, mà còn trở thành khoảng thời gian thư thái khi mẹ được nghỉ ngơi và chăm sóc chính mình.
0369.849.746
